有「营」真相(三):神奇的椰子油

近年来,椰子油及其产品被人热烈追捧,坊间更声称椰子油不但能有效控制体重,更能预防骨质疏松、改善甲状腺功能偏低及有助血糖的控制,甚至预防癌症。究竟,椰子油是否真的如此神奇?

 

椰子油有助体重控制?

事实上,椰子油同样能致肥。和其他食用油一样,每克椰子油能为身体提供9 千卡热量;2 汤匙(30 毫升)的椰子油约有230 千卡热量,相等于一中号碗白饭的热量,故此,从热量的角度看,过量食用椰子油可令体重上升。

 

椰子油真的如此神奇?

椰子油约含 90%饱和脂肪酸。膳食中过量摄取饱和脂肪酸,会提升血胆固醇水平,从而增加患上心血管疾病的风险。另外,美国营养师协会(American Dietetic Association, ADA)和加拿大营养师协会(Dietitians of Canada)指出,目前并无足够的临床证据证明椰子油的健康功效。不少有权威的卫生机构,包括世界卫生组织(World Health Organization)、美国营养师协会(ADA)及澳洲国家心脏病基金会(National Heart Foundation of Australia)均建议限量摄取饱和脂肪酸,包括椰子油,以减低患上心血管疾病的风险。

 

食用油建议

鉴于现时未有足够的研究证据证明食用椰子油能预防疾病或减轻某些疾病的病情,我们建议选用含丰富不饱和脂肪酸的植物油,如芥花籽油、橄榄油、葡萄籽油、葵花籽油、粟米油等,以代替椰子油。再者,这些植物油亦含丰富维生素 E,有助维持身体健康。

最后,不论选用健康的植物油与否,我们亦应限制用量,因为每克油/脂肪提供 9 千卡热量;为预防肥胖,建议烹调时用油每人每天不宜超过 6 茶匙。

coconut oil-is coconut oil healthy
Shutterstock_1723999966 (2)
00
00
00
00

⚡限時 温馨圣诞套装

优惠截止日期: 12月21日

推荐产品

免责声明
00
00
00
00
此产品没有根据香港《药剂业及毒药条例》或《中医药条例》注 册。为此产品作出的任何声称亦没有为该等注册而接受评核。此产品并不供作诊断、治疗或预防任何疾病之用。此产品或有助于稳定血糖/胆固醇。
ProPectinLife is a trademark of Grace Time Asia
Copyright @ 2023 ProPectinLife 版权所有
Shutterstock_1723999966 (2)
00
00
00
00

⚡限時 温馨圣诞套装

优惠截止日期: 12月21日

推荐朋友, 你便可获得3000积分!

分享柏沛乐健康生活, 赚取更多积分.

就由今天开始!

[easy-social-share-buttons url=”https://propectinlife.com/?ref=0&lang=zh-hans”]

你推荐的朋友完成了登记VIP及购买任何产品后,你便可获得3000积分,您的朋友将来的订单可获得10%的折扣!

禮物-Gift-柏沛樂-ProPectin

推广积分

赚取积分途径:

消费赚取

每消费$1,即可赚取1积分

推荐朋友

推荐的朋友, 便可获得3000点积分!

Like 我们的Facebook

Like我们的Facebook,可获赠400积分!

Follow 我们的 Instagram

关注我们的Instagram,可获赠400积分!

生日礼物

完成个人资料, 在生日当月可获赠4000积分!

成为推广大使


Please Login to View the Contents of this Page Login

Sign up as VIP and Enjoy 10% discount on your purchases, birthday gifts, and more!

Already have an account? Sign in

倘若阁下有兴趣成为批发商,请填写以下表格。

阁下如需与我们的营养师预约,请填写以下表格,我们将与您联系有关约见日期及时间的。

Earn Rewards Points on Every Purchase!

To earn rewards, you must have a Propectinlife account.

[easy-social-like facebook="true"]

Get 3000 Rewards Points, For Every Friend You Refer!

No limits. Spread the ProPectinlife word.

Just click the buttons below and start sharing!

[social-share-display display="1586269744" force="true"]

To earn rewards, you must have a Propectinlife account.

Become an influencer