要靚要健康,補充維他命︖

坊間的膳食補充劑通常被視為萬能藥,無所不能,任何問題都可以幫你解決,行入藥房,總有一款適合你。

膠囊出事」

Dr JoAnn Manson參與了數項維他命的實試驗,研究營養補充劑的各種用途並對⼈體是否有害,她說大部份的維他命問題不大,但其他高劑量膠囊則有機會對人體構成危險。

「頭痛醫頭?腳痛醫腳?

皮膚老化?吃一點鈣丸;指甲脆弱?來點維他命B膠囊;心情失落?你可能沒有獲取⾜夠的陽光,⼜或你怕曬黑,別怕,你還有維他命D膠囊這個好伙伴。

或許,這些維他命和礦物質可彌補某些群體,如孕婦或老年⼈的缺失。然而,他們對普通人真的有益?

「根本效果不大

哈佛⼤學教授,婦女預防醫學主任Dr JoAnn Manson指,除了特定的群體,如需要大量額外維他命與鈣質的孕婦,又或是吸收力已大不如前的老人家外,這類膳食補充劑似乎對普通人沒有任何作用。

化學作用」

大部⼈覺得不過是維他命,不過是粒鈣丸,應是普通不過又人畜無害,即使混合其他藥物服用應該沒事吧。天知道服進後,它們會在你體內發⽣什麼化學作用,也許會減低藥性,又或有更多的風險,禍從口入,還是小心點較好。

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