【鈣片愈多愈好？鈣質補鈣3大誤區：易便秘+生腎石】預防骨質疏鬆
多並不一定代表好，過量攝取鈣質(尤其是鈣補充劑)有機會影響鐵質及鋅的吸收，引致便秘，增加患上腎石的風險。另外，鈣補充劑有可能影響正服用之藥物的效果，所以若要服用鈣片，最好先諮詢你的家庭醫生或營養師。
【糖尿病】連呼吸，竟令你有糖尿病？胰島素與血糖、糖尿病的關係！
過去研究指出，銅鑼灣路邊空氣質素監測站及東涌監測站的PM2.5濃度不斷飆升，高達每立方米78.2微克，超出環保署的日均每立方米75微克標準，亦較世衞標準多兩倍，已屬「不健康」水平。有呼吸系統疾病的市民，更可能出現較嚴重健康問題
【秘傳】3種消炎食療！減少皮膚敏感及過敏
愈來愈多人有皮膚敏感的問題，而皮膚過敏原因很多，可能因為內分泌失調，導致皮膚修護力降低。同時花粉、化學製劑、過敏原食品(常見如小麥麩質類、有殼海鮮、茄類食物)，也會令皮膚出現發炎表徵，像搔癢、紅疹、脫皮等。營養教主秘傳3種消炎食療，來清除體內導致發炎的自由基，達到降低過敏反應的效果。
3種可以增強記憶力及短期記憶的食物
「奇怪！我的手機呢？」同事：「我上次問你的事處理好了嗎？」「啊！抱歉，我忘記了！」明明自己不想丟三落四、忘東忘西，但是這些事卻常出現在生活中？或許不是你不用心，而是您的長期及短期記憶，已逐漸衰退！
原來手痺、腳痺，係血管閉塞的警號嗎？預防血栓、減輕體重
筆者認識一位需要長時間使用電腦工作的朋友，最近因手腳麻痺的次數愈來愈頻繁而前往求醫。醫生建議他多做伸展動作，以免因血液無法暢順流動而導致手腳麻痺的情況加劇。然而，即使朋友依照醫生吩咐，手腳麻痺的情況依然時有發生，而且無法片刻恢復過來。筆者為此曾向營養教主Andy San さん了解過，他也認為此情況不容忽視，因為以上情況可能是身體對你發出健康警號!
有蛀牙？銀粉補牙令你慢性汞中毒！？
在樹脂補牙出現之前，簡稱為「銀粉」的汞是最普遍的補綴材質。汞是由特殊合金粉末與液態汞混合成補牙材料，因為早期醫療科技沒有這麼進步，再加上銀粉價格便宜、操作簡單、相較其他補牙材料耐用，因此許多早期醫師會幫病患用銀粉作為牙科復形材料。
上帝的藥房，只賣蘋果不賣藥！具有珍貴營養價值的蘋果果膠！
常言道：核桃補腦、番茄補心臟、胡蘿蔔補眼。水果蔬菜是我們每天都要吃的，但你有否注意過，這些蔬菜水果恰恰是為相應器官補充營養的極佳選擇。“吃什麼補什麼” 這句話是有道理的。『一日一蘋果，醫生遠離我。』那麼究竟蘋果具什麼神奇力量，像身體的什麼器官？
【重金屬防不勝防】3種你每日食嘅重金屬食物！增加致癌、重金屬中毒的風險！
美國環境工作組織（EWG）早前檢測29款、合共61個樣本的燕麥產品，其中普通燕麥45件樣本中有43件檢出含可能致癌物質：除草劑成分「草甘膦」(glyphosate)，檢出率高達95%；而有機燕麥則16件樣品中有5件驗出殘留。
所謂升糖指數？糖尿病，必吃的3種糖
糖吃多了，會得糖尿病嗎？很多人都有這樣的疑問。以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手，除了讓人發胖，還會導致糖尿病、心臟病和癌症等多種疾病。營養教主Andy San さん推介4種健康之選，絕對是糖尿的福音，有糖好吃！
【消委會】用錯洗頭水，竟然會令你發炎？咩係經皮毒？如果防止皮膚痕癢、出紅疹，消除皮膚炎症
每日市民都會使用洗頭水，不少人日日洗頭注重衞生。消費者委員會測試60款洗髮水， 發現12款洗髮水檢出可致敏防腐劑MIT及/或CMIT，另有1款含游離甲醛，上述成份均有可能引致皮膚炎。
