【鈣片愈多愈好?補鈣3大誤區:易便秘+生腎石】

鈣質- Calcium-補充鈣質-calcium supplement

多並不一定代表好,過量攝取鈣質(尤其是鈣補充劑)有機會影響鐵質及鋅的吸收,引致便秘,增加患上腎石的風險。另外,鈣補充劑有可能影響正服用之藥物的效果,所以若要服用鈣片,最好先諮詢你的家庭醫生或營養師。

連呼吸,竟令你有糖尿病?

過去研究指出,銅鑼灣路邊空氣質素監測站及東涌監測站的PM2.5濃度不斷飆升,高達每立方米78.2微克,超出環保署的日均每立方米75微克標準,亦較世衞標準多兩倍,已屬「不健康」水平。有呼吸系統疾病的市民,更可能出現較嚴重健康問題

秘傳-3種消炎食療

愈來愈多人有皮膚敏感的問題,而皮膚過敏原因很多,可能因為內分泌失調,導致皮膚修護力降低。同時花粉、化學製劑、過敏原食品(常見如小麥麩質類、有殼海鮮、茄類食物),也會令皮膚出現發炎表徵,像搔癢、紅疹、脫皮等。營養教主秘傳3種消炎食療,來清除體內導致發炎的自由基,達到降低過敏反應的效果。

【原來記性突然「hang機」,因為平日沒吃這3種食物】

「奇怪!我的手機呢?」同事:「我上次問你的事處理好了嗎?」「啊!抱歉,我忘記了!」明明自己不想丟三落四、忘東忘西,但是這些事卻常出現在生活中?或許不是你不用心,而是您的長期及短期記憶,已逐漸衰退!

原來手痺、腳痺,係血管閉塞的警號嗎?

筆者認識一位需要長時間使用電腦工作的朋友,最近因手腳麻痺的次數愈來愈頻繁而前往求醫。醫生建議他多做伸展動作,以免因血液無法暢順流動而導致手腳麻痺的情況加劇。然而,即使朋友依照醫生吩咐,手腳麻痺的情況依然時有發生,而且無法片刻恢復過來。筆者為此曾向營養教主Andy San さん了解過,他也認為此情況不容忽視,因為以上情況可能是身體對你發出健康警號!

你邊隻有補牙?

補牙齒材料-tooth filling material

在樹脂補牙出現之前,簡稱為「銀粉」的汞是最普遍的補綴材質。汞是由特殊合金粉末與液態汞混合成補牙材料,因為早期醫療科技沒有這麼進步,再加上銀粉價格便宜、操作簡單、相較其他補牙材料耐用,因此許多早期醫師會幫病患用銀粉作為牙科復形材料。

上帝的藥房,只賣蘋果不賣藥!

常言道:核桃補腦、番茄補心臟、胡蘿蔔補眼。水果蔬菜是我們每天都要吃的,但你有否注意過,這些蔬菜水果恰恰是為相應器官補充營養的極佳選擇。“吃什麼補什麼” 這句話是有道理的。『一日一蘋果,醫生遠離我。』那麼究竟蘋果具什麼神奇力量,像身體的什麼器官?

【重金屬防不勝防】3種你每日食嘅重金屬食物!

重金屬污染-Heavy Metal Pollution

美國環境工作組織(EWG)早前檢測29款、合共61個樣本的燕麥產品,其中普通燕麥45件樣本中有43件檢出含可能致癌物質:除草劑成分「草甘膦」(glyphosate),檢出率高達95%;而有機燕麥則16件樣品中有5件驗出殘留。

【糖尿病,必吃3種糖】

糖吃多了,會得糖尿病嗎?很多人都有這樣的疑問。以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手,除了讓人發胖,還會導致糖尿病、心臟病和癌症等多種疾病。營養教主Andy San さん推介4種健康之選,絕對是糖尿的福音,有糖好吃!

【消委會】用錯洗頭水,竟然會令你發炎?

皮膚敏感

每日市民都會使用洗頭水,不少人日日洗頭注重衞生。消費者委員會測試60款洗髮水, 發現12款洗髮水檢出可致敏防腐劑MIT及/或CMIT,另有1款含游離甲醛,上述成份均有可能引致皮膚炎。