钙片愈多愈好

鈣質- Calcium-補充鈣質-calcium supplement

近年很多人关注骨质疏松问题,巩固骨骼,减低日后出现骨折机会。提到补钙,许多人想到牛奶及大骨头汤,甚至选择服用钙补充剂。市面上有多款标榜「高浓度钙」的产品,每粒钙片含650毫克或以上。然而钙片剂量是否愈高愈好呢?营养教主 Andy Sanさん表示其中补钙 3大误区,补钙不但不能预防骨质疏松,仲会搞到周身发炎,小心中伏!

连呼吸,竟令你有糖尿病?

过去研究指出,铜锣湾路边空气质素监测站及东涌监测站的PM2.5浓度不断飙升,高达每立方米78.2微克,超出环保署的日均每立方米75微克标准,亦较世卫标准多两倍,已属「不健康」水平。有呼吸系统疾病的市民,更可能出现较严重健康问题

秘傳-3種消炎食療

愈来愈多人有皮肤敏感的问题,而皮肤过敏原因很多,可能因为内分泌失调,导致皮肤修护力降低。同时花粉、化学制剂、过敏原食品(常见如小麦麸质类、有壳海鲜、茄类食物),也会令皮肤出现发炎表征,像搔痒、红疹、脱皮等。营养教主秘传3种消炎食疗,来清除体内导致发炎的自由基,达到降低过敏反应的效果。

原来记性突然「hang机」

「奇怪!我的手机呢?」同事:「我上次问你的事处理好了吗?」「啊!抱歉,我忘记了!」明明自己不想丢三落四、忘东忘西,但是这些事却常出现在生活中?或许不是你不用心,而是您的长期及短期记忆,已逐渐衰退!

原来手痹、脚痹,系血管闭塞的警号吗?

笔者认识一位需要长时间使用电脑工作的朋友,最近因手脚麻痹的次数愈来愈频繁而前往求医。医生建议他多做伸展动作,以免因血液无法畅顺流动而导致手脚麻痹的情况加剧。然而,即使朋友依照医生吩咐,手脚麻痹的情况依然时有发生,而且无法片刻恢复过来。笔者为此曾向营养教主Andy San さん了解过,他也认为此情况不容忽视,因为以上情况可能是身体对你发出健康警号!

你边只有补牙

補牙齒材料-tooth filling material

在树脂补牙出现之前,简称为「银粉」的汞是最普遍的补缀材质。汞是由特殊合金粉末与液态汞混合成补牙材料,因为早期医疗科技没有这么进步,再加上银粉价格便宜、操作简单、相较其他补牙材料耐用,因此许多早期医师会帮病患用银粉作为牙科复形材料。

上帝的药房,只卖苹果不卖药!

常言道:核桃补脑、番茄补心脏、胡萝卜补眼。水果蔬菜是我们每天都要吃的,但你有否注意过,这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。 “吃什么补什么” 这句话是有道理的。 『一日一苹果,医生远离我。 』那么究竟苹果具什么神奇力量,像身体的什么器官?

【重金属防不胜防】3种你每日食慨重金属食物

重金屬污染-Heavy Metal Pollution

生活在大都市中,空气以及食物都很容易受到毒素污染,造成健康风险。特别是重金属污染。人体长期累积毒素,更会造成重金属中毒,导引肠胃功能失调,厌食,头晕等症状出现。很多人都知道海鲜被重金属污染得最严重,但以下的三种蕴含重金属食物,您又知道吗?

【糖尿病,必吃3种糖】

糖吃多了,会得糖尿病吗?很多人都有这样的疑问。以砂糖为代表的精制糖可称得上是健康杀手,除了让人发胖,还会导致糖尿病、心脏病和癌症等多种疾病。营养教主Andy San さん推介4种健康之选,绝对是糖尿的福音,有糖好吃!